| 对于如何从沙坑击出高尔夫球，有一些简单可靠的技巧。优秀的沙滩高尔夫要求的不仅仅是技巧――器具也非常重要。因此，在此我把沙坑用杆也看作是一个重要的因素。 为了明天在沙滩享受快乐，看看下面的内容，会有所收获： 1. 宝贵的提示 •用沙坑用杆改变距离。坚持练习，直到能够用自己的球杆速度测量距离。
•杆面从球后部进入沙坑，用斜角击打短边，用窄角击打长边。较斜的角度，杆面能够到达球的下部，并将其提升。
•每次击球带走2-3英寸的沙子（见图）。沙子越少，球的转速会越快，但是有一定风险。通过在球的后面划一条线，然后击打该点来练习。
•脚稍微插入沙内，使脚部站立更稳。
•采用开放型姿势（左脚向左边跨步）来限制上挥杆的长度和增加挥杆角度。
•稍微打开杆面来弥补开放型姿势。若想实现更高，更软的击球，将杆面打开更大。
•在击球瞬间保持腕部有力。击球后松开双手。
•想像一个斜角度的，Ｕ行挥杆动作。
2. 沙坑球杆
理解沙坑用杆的设计和工作原理非常重要。设计良好的沙坑用杆具有三个重要的特点：
•“弹球”体现了杆面的原形底部性能。沙坑用杆来驱动高尔夫球滑动，滑行或弹跳，而不是钻进沙里。
•“球杆面角度”对将球击入空中并飞过沙坑的边缘具有非常重要的作用。它还保证球能够实现软着陆。通常沙坑用杆的球杆面角度为56-60 度（相比较而言，劈起杆的球杆面角度为48-52度）
•“前后挥杆弧线型”就杆面底部看出的沙坑用杆的总体形状，从而避免杆头或杆尾抓钩。（想像一下球杆扇沙而不是钻入沙里）。
记住，若用劈起杆打沙坑高尔夫会变得非常困难！
3. 用头脑去打球
紧张会比任何东西都快地影响沙坑击球。若出现紧张情绪，挥杆会收到抑制，那么击出好球的机率也就大大地减小。试图想像一次好的击球。保持肌肉放松和积极的心态。Gary Player，世界上最好的沙坑高尔夫球员之一，曾经说过，“如果我是最伟大球员之一，原因其实很简单：我从来没有，将来也不会被沙坑击球吓倒。以每击必入洞的心态去击每一次球。”
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