推杆常常被称为比赛中的比赛，因为成为一名好的推杆手所需要的技巧中有很多都与其他比赛所需要的不同。而且，研究表明在比较好的高尔夫球手中，推杆占杆数的43%。从不好的推杆手中找到优秀的高尔夫球手，你会感觉非常困难！
这些事实，对那些时间紧迫的高尔夫球手在推杆上投入时间是很有意义的。然而在我的经验中，大部分学生询问其他所有事情的技巧，除了推杆。
如果你真的想要降低你的分数，试着按照这5个简单的步骤来使推杆做得完美。
1、位置
决定你自己的位置，使你的眼睛处于推杆预计线（球线）上方。为了做到这一点，轻握用于推杆的球杆并正好放于你的眼下推杆的位置，让重力使其自然垂直向下。现在，确保在你向下看球杆时，它能够覆盖住球。如果不能，向前或向后移动球杆直到可以。球的位置应稍稍向前（向左脚的方向）。手同样应向前。用左前臂调整球杆柄。这个位置能够使球离开球杆面时，产生很好的滚动。
2、握姿
你的双手应作为一个整体，而不是分开伸展。分开的双手会让你更可能地使用你的手腕，这是我们所不希望的。（推杆的击球力量来自于肩膀和手臂）使用常规握姿，每只手用三根指头放在球杆上，其他手指依附在旁边来击球。用相对来讲较轻（1-10范围内的5分力）的握力以促进触觉。
3、瞄准
找到一个目标，想象一条通过球杆中心的直线。不要太接近由你双脚组成的直线，但是要确定球杆面与目标保持直角。同样这也是你击球需要遵循的路线。不要斜着头，否则你将会扭曲视野。
4、击球
推杆的击球应该由肩膀和手臂来控制，有可能还会用到一点腕部运动。减少身体的动作，尽量不要移动重心或者转动臀部。（换句话说，忘掉你在全力挥杆中学的身体转动！）
5、加速
成功的推杆包括挥杆前的准备工作还有同等长度的顺杆动作。这会促进加速并帮助你对距离的控制。我见到过最普遍的错误之一是一名球员很早就将球杆挥出，然后在下挥杆时停到了球的上面，观望着击球情况。记住要越过球击球，而不是仅仅在球上面。 |
